Мозоли, бородавки и прочие неприятности

Идеальные ножки

Болезни ног

Упражнения для ног

Уход за ногами

Целлюлит

Как сделать ножки красивыми

Ниже приведены советы тем женщинам и девушкам, которые хотят выглядеть красиво на все сто процентов.

Пилинг.

В первую очередь необходимо освободить свои ноги от ненужного груза. В этом поможет скраб или пилинг для тела. Его нужно нанести круговыми движениями на ноги и начинать следует от стоп. Особое внимание следует уделить своим коленкам.

Пилинг смягчает и обновляет кожу, избавляет ее от отмерших частиц, улучшает кровообращение, удаляет вросшие после эпиляции волоски. Эту процедуру рекомендуется проводить дважды в неделю.

Правильное питание.

Правильное питание поможет придать ногам красоту и стройность. Хорошо, если в рационе присутствуют цельнозерновые продукты. В таких продуктах содержится кремний, укрепляющий соединительную ткань. Если в ежедневный рацион включить грейпфрут, то он поможет улучшить обмен веществ и вывести шлаки из организма. Калий, содержащийся в бананах и орехах, помогает выводить из организма лишнюю жидкость, придавая при этом ногам стройность.

Целлюлит.

Почти девяносто процентов женщин сталкиваются в своей жизни с целлюлитом, который влияет на жировые клетки, находящиеся под кожей. Антицеллюлитные средства замедляют процесс откладывания жира и способствуют его расщеплению. При регулярном использовании это поможет избавиться от бугорков и ямочек на коже.

Гладкая кожа.

Чтобы кожа была гладкой, необходимо избавиться от нежелательной растительности. Для этого можно воспользоваться электроэпилятором, действия которого хватает на три недели, а волоски при его помощи становятся слабее и тоньше. Кроме этого можно воспользоваться бритвой, депилятором или воском.

Массаж.

Ножные ванночки и массаж рекомендуется делать постоянно. В ванночку рекомендуется добавлять морскую соль, которая дезинфицирует, освежает и насыщает кожу ног микроэлементами. Также можно добавлять эфирные масла, предотвращающие появление натоптышей и мозолей.

Тренировки.

Чтобы ноги были стройными, а мышцы ног сохранялись в тонусе, достаточно хотя бы один раз в неделю заниматься бегом или ходьбой в течение сорока пяти минут. Также хорошее действие оказывает акваэробика. Тренировки в воде оказываются в несколько раз эффективнее, чем в спортзале, а кожа становится эластичной и упругой.

Загар.

Для того, чтобы ноги приобрели красивый загар, можно воспользоваться автозагаром, который прекрасно маскирует сосуды, вены и недостатки кожи. В летнее время можно использовать лосьон для тела со сверкающими частицами. Блестки отражают свет и благодаря этому скрывают неровности кожи, а ногам придают глянцевый блеск.

Педикюр.

Для различных ситуаций можно использовать различные цвета педикюра. Например, для пикника можно использовать зеленый цвет лака, желтый - для похода на пляж, а алый - для любого повода. Если яркие лаки не по вкусу, тогда можно использовать лаки темно - черешневого и черничного оттенка.

Форма ногтей.

В летнее время нужно постараться придать ногтям как можно более идеальную форму. Если на ногти нанести лак светлого цвета, то сразу же будет видна неидеальная форма. Лучшим решением является прямо подпиленный ноготь. Для того, чтобы избежать расслоения, пилкой обрабатывают лишь сухие ногти. По этой же причине ногти следует подпиливать от уголков к центру.

Увлажнение.

При нанесении на тело молочка или крема нельзя забывать о ступнях. Лучшим временем для такой процедуры является вечер, т. к. за ночь все необходимые активные компоненты успевают проникнуть в кожу. Чтобы результат был лучше, на ночь рекомендуется надевать хлопковые носочки. Утром ступни будут мягкими, как у ребенка.

Читайте также:

Самые длинные ноги
Маскируем недостатки ног
Грациозная походка
Из чего состоят наши ноги




Главная - Идеальные ножки - 10 шагов к красивым ножкам