Профилактика варикозного расширения вен.

Профилактика варикоза.

При изменении внешнего вида вен в подколенной ямке необходимо принять ряд мер, которые должны остановить и исправить нарушения в работе кровеносной системы.

Для этого надо:

- каждый день делать специальные упраженения;
- ограничить посещение бани и сауны, меньше находиться под открытым солнцем;
- каждый день делать контрастные ванночки для ног (одна минута в горячей воде, одна - в холодной, и так повторить три раза);
- необходимо следить за своим рационом питания и весом;
- каждый день делать массаж ног;
- чистить сосуды чесноком;
- применять массаж рефлекторных точек на лице;
- использовать мед и яблочный уксус.

При болезненных отеках поможет следующая смесь: смешать три капли масла фенхеля, шесть капель масла лимона, шесть капель масла можжевельника, 25 мл масла из виноградных косточек. Этой смесью надо нежно помассировать пораженную область. Смесь помогает выведению накопившихся токсинов и стимулирует замедленную циркуляцию крови.

Массаж ног как профилактика варикозного расширения вен.

** Массаж необходимо начинать с поглаживания ног снизу вверх.

** Теперь каждый палец на обеих ногах необходимо размять, круговыми движениями помассировать пятку и подошву, потом энергично растереть стопу и кожу голеностопного сустава.

** Надо размять мышцы голени (вначале поглаживающими движениями, потом - более энергичными - отжимающими).

** Помассировать круговыми движениями заднюю часть коленной области.

** Размять все мышцы бедра.

** Быстрыми и легкими движениями пальцев погладить всю ногу снизу вверх - от стопы до паха.

Чтобы снять усталость припухших ступней и голеней, а также отекших ног, можно использовать следующую смесь для массирования. Смешать пять капель кипариса, пять капель масла фенхеля и 20 мл масла из виноградных косточек.

Специальные упражнения для профилактики варикоза.

По лестнице рекомендуется подниматься пешком.
Несколько раз в день по несколько минут делать следующие упражения:

Читайте также:

Артрит ног. Причины и лечение
Варикозное расширение вен при беременности
Трещины на пятках
Атеросклероз сосудов

Главная - Болезни ног - Профилактика варикоза

ИНТЕРЕСНОЕ