Массаж стоп

Как делать массаж стоп.

Стопа является очень чувствительной частью ноги. Массаж стоп обладает расслабляющим эффектом, а также очищает и заряжает энергией внутренние органы.

Прежде, чем приступить к массажу стоп, необходимо вымыть ноги, затем взять небольшое количество масла и приступить непосредственно к самому массажу.

** Помассировать подошву круговыми движениями.

** На верхней части стопы гладить углубления между сухожилиями. По всей длине от основания пальцев до конца углубления нажимать и отпускать.

** Каждый палец слегка сжать и осторожно поворачивать по три раза в каждую сторону.

** Сжать палец ноги, положив сверху большой палец руки и сжимая, двигаться от основания к верху пальца. Эту процедуру проделать по три раза с каждым пальчиком.

** Всей ладошкой осторожно надавливать на подошву и двигаться от пятки к пальцам в течение определенного времени.

** Небольшими круговыми движениями помассировать кожу вокруг щиколотки. Это помогает уменьшить отек.

** Ребра ладоней прислонить к щиколоткам. Помассировать их рубящими движениями.

** Лодыжку взять рукой таким образом, чтобы сустав оставался свободным. Другой рукой поворачивать ступню в разные стороны.

Читайте также:

Как ухаживать за ногами
Маски для ног
Гладкие ножки
Бразильская эпиляция

Главная - Уход за ногами - Массаж стоп

ИНТЕРЕСНОЕ