Лечение остеопороза

Лечение остеопороза.

Чтобы устранить в организме нехватку кальция надо каждый день получать его из внешней среды в количестве не менее 1.5 г в день.

Рацион следует составлять таким образом, чтобы максимально большее количество кальция поступало в организм вместе с едой.
Дополнительно надо принимать соответствующие пищевые добавки или препараты.

В аптеках можно приобрести разные препараты кальция. Наиболее эффективными считаются "Витрум остеомаг", "Витрум кальций", "Кальций-D3 никомед". Препараты кальция рекомендуется принимать во время еды или после нее и запивать желательно кислым соком.
При приеме кальция на голодный желудок, может произойти расстройство желудка.

Чтобы кальций лучше усваивался, в организме должно содержаться достаточное количество витамина D, который в больших количествах содержится в скумбрии, сардинах, рыбьем жире, сельди, лососе, грибах, яйцах, сливочном масле.

Для укрепления костной ткани полезны физические упражнения: игра в бадминтон или теннис, езда на велосипеде, прыжки, танцы, занятия аэробикой, бег трусцой.

Народные рецепты для профилактики и лечения остеопороза.

Лимонно - кислый кальций: 1 ст. л. зверобоя залить 1 ст. кипятка и на водяной бане выдержать в течение пятнадцати минут. После этого настоять сорок минут и процедить (траву отжать). В полученный настой добавить 1 ст. л. свежеприготовленного лимонного сока и 100 г меда. Все хорошо размешать и поместить в холодильник.

Для профилактики принимать один раз в день по 1 ст. л. за полчаса до завтрака. Для лечения принимать трижды в день по 1 ст. л. за полчаса до еды.

Яичная скорлупа: яичную скорлупу растолочь и смешать с лимонным соком. В день принимать по 1/4 ч. л.

Читайте также:

Профилактика заболеваний ног
Деформирующий остеоартроз
Лечение варикоза
Деформация стоп (плоскостопие)

Главная - Болезни ног - Лечение остеопороза

ИНТЕРЕСНОЕ